تغذية

7 فوائد لازم تعرفها عن الثوم

هذه الخضار اللذيذة والرائحة تصنع أكثر من مجرد صلصة معكرونة لذيذة. الثوم مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة مثل المنجنيز والسيلينيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 ومضادات الأكسدة الأخرى ، بما في ذلك الأليسين. عرفت الفوائد الصحية للثوم منذ قرون منذ أن وصفه الطبيب اليوناني القديم أبقراط لعلاج جميع أنواع الأمراض. يشمل الطب الحديث الآن الخصائص العلاجية…