الفيتامينات والمكملات الغذائية

فوائد وأضرار البوتاسيوم لصحة الجسم

البوتاسيوم معدن يلعب العديد من الأدوار المهمة في الجسم. تشمل المصادر الغذائية المحتوية على البوتاسيوم الفواكه (خاصة الفواكه المجففة) والحبوب والفاصوليا والحليب والخضروات. أستخدامات البوتاسيوم  يستخدم البوتاسيوم بشكل شائع لعلاج ومنع انخفاض مستويات البوتاسيوم وعلاج ارتفاع ضغط الدم ومنع السكتة الدماغية. تعرف أيضا على: ما هي أفضل أنواع الشاي للصحة أهمية البوتاسيوم  كيف يعمل: يلعب…