تغذية

ما هي أفضل أنواع الشاي للصحة

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرة في العالم. الشاي الحقيقي مثل الشاي الأسود والشاي الأخضر والأولونغ مصنوع من أوراق نبات الشاي كاميليا سينينسيس. شاي الأعشاب أو المواسم مصنوعة من مجموعة متنوعة من الأعشاب. كل من الشاي الحقيقي وشاي الأعشاب غنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تعزز الصحة – وبدون سعرات حرارية. لذلك لا تتردد في تحضير…