تغذية

ما هي الدهون الغذائية الضارة والصحية

لقد حصلت الدهون على ضربة على مر السنين. بعض الدهون جيدة حقًا ، وتحتاجها في نظامك الغذائي. يمكن للدهون الجيدة أن تساعدك على التحكم في عواطفك والبقاء حادًا ومحاربة التعب والتحكم في وزنك لكن الدهون السيئة موجودة. هذه يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. أنواع الدهون الغذائية الضارة والصحية من…