الفيتامينات والمكملات الغذائية

فوائد وأضرار حبوب فيتامين E

فيتامين E هو. من العناصر الغذائية الهامة للرؤية، الاستنساخ؛ صحة الدم والدماغ والجلد. فوائد وأضرار حبوب فيتامين E كما أنه يحتوي على فيتامين H. على الأصول المضادة للأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد تحمي خلايا الجسم من الآثار الجذعية الحرة، – الجزيئات الناتجة عن هدم الجسم أو عندما يتعرض الجسم لإشعاع التبغ الدخان. الجذور الحرة قد…

الفيتامينات والمكملات الغذائية

فوائد تناول زيت السمك (أوميغا 3)

زيت السمك هو مصدر غذائي لأحماض أوميغا 3 الدهنية – المواد التي يحتاجها جسمك لبعض وظائف تنشيط العضلات لنمو الخلايا. ماهو زيت السمك أحماض أوميغا 3 الدهنية مشتقة من الأطعمة لا يمكن تعريفه في الجسم. يحتوي زيت السمك على نوعين من أوميغا 3 ؛ نوعان من حمض دوكوشيبسوشيكيك وإيكوسابنتينويك. الأسماك الدهنية هي مصدر غذائي لأحماض…