ما هي فوائد وأضرار تناول خل التفاح

خل التفاح هو عصير مخمر مصنوع من مسحوق التفاح. مثل عصير التفاح ، يمكن أن يحتوي خل التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن ، وكذلك الألياف. يمكن أن يحتوي خل التفاح أيضًا على حمض الأسيتيك وحمض الستريك. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب معرفة بالضبط ما هو موجود في بعض منتجات خل التفاح. في الولايات المتحدة ، لا يوجد تعريف حقيقي لما يحتاجه المنتج ليتم تسميته بخل التفاح. لذلك ، قد تختلف كمية كل مكون في خل التفاح من منتج لآخر.

تعرف أيضا على: متى يجب تناول زيت الخروع

ما هي فوائد تناول خل التفاح بشكل عام

يستخدم خل التفاح لعلاج السمنة والسكري والمشاكل المتعلقة بالشعر والجلد وحالات أخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات.

  1. يستخدم خل التفاح كعامل توابل في الأطعمة.
  2. مرض فيروس كورونا (كوفيد -19) 2019: لا يوجد دليل جيد على خل التفاح لـ COVID-19. بدلاً من ذلك ، اتبع أسلوب حياة صحي وأساليب مجربة.
  3. كيف يعمل خل التفاح هو عصير تفاح مخمر نقي. يحتوي على حمض الأسيتيك والمواد المغذية مثل فيتامينات ب وفيتامين ج
  4. . يمكن أن يساعد خل التفاح في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر عن طريق تغيير طريقة امتصاص الأطعمة من الأمعاء يمكن لخل التفاح أن يمنع بعض الأطعمة من التحلل.
  5. الأداء الرياضي. تشير الدراسات المبكرة إلى أن شرب خل التفاح قبل التمرين ليس أكثر فعالية في تحسين القدرة على التحمل من شرب مشروب رياضي.
  6. مريض بالسكر. تشير الدراسات المبكرة إلى أن تناول خل التفاح مع الوجبة يحسن حساسية الأنسولين ومستويات الأنسولين بعد الوجبة لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين. ولكن لا يبدو أن لها فائدة كبيرة بين مرضى السكري من النوع 2.
  7. تفريغ الطعام في وقت متأخر من المعدة إلى الأمعاء (خزل المعدة). تشير الدراسات المبكرة إلى أن تناول خل التفاح يزيد من معدل إفراغ المعدة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول وبطء الهضم.
  8. بدانة. تشير الدراسات الأولية إلى أن تناول خل التفاح مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية قد يقلل بشكل طفيف من وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI) والعاطفة مقارنة بالنظام الغذائي وحده عند البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.
  9. فوائد أخرى :
  • حب الشباب.
  • شيخوخة.
  • قشرة رأس.
  • الأكزيما ( التهاب الجلد التأتبي ).
  • ارتفاع ضغط الدم .
  • ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون الأخرى (الدهون) في الدم ( فرط شحميات الدم ).
  • عسر الهضم (عسر الهضم).
  • إصابة الأمعاء بالطفيليات.
  • لدغات الحشرات .
  • حصوات الكلى .
  • تشنجات الساق.
  • مهارات الذاكرة والتفكير (الوظيفة المعرفية).
  • هشاشة العظام .
  • القوباء المنطقية ( الهربس النطاقي ).
  • التهاب الحلق (التهاب البلعوم).
  • ضربة شمس.
  • تورم ( التهاب ) تجويف الأنف والجيوب الأنفية (التهاب الجيوب).
  • تورم ( التهاب ) في المهبل (التهاب المهبل).
  • البثور.
  • ضعف وهشاشة العظام ( هشاشة العظام ).

تعرف أيضا على: فوائد عشبة العنزة للضعف الجنسي وهشاشة العظام

اضرار تناول خل التفاح

عند تناوله عن طريق الفم: يعتبر تناول خل التفاح بكميات غذائية آمنًا. خل التفاح آمن للغاية لمعظم البالغين عند استخدامه كدواء قصير الأمد. عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات كبيرة ، من المحتمل أن يكون خل التفاح خطيراً ويدوم طويلاً. يمكن أن يؤدي الاستهلاك طويل الأمد لكميات كبيرة من خل التفاح إلى مشاكل مثل انخفاض مستويات البوتاسيوم.

عند وضعه على الجلد: قد يكون خل التفاح غير آمن عند وضعه على الجلد. يؤدي وضع خل التفاح على الجلد إلى حدوث حروق كيميائية حتى بعد استخدامه مرة واحدة.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *