فوائد وأضرار تناول الريحان

الريحان من الخضار. وُلدت في الهند ولكنها تنمو الآن في أستراليا وغرب إفريقيا وبعض دول الشرق الأوسط. يتم استخدامه في طب الايورفيدا. تستخدم الأوراق والسيقان والبذور في صنع الأدوية.

فوائد تناول الريحان بشكل عام

يستخدم الريحان المقدس للقلق والتوتر والسكري وارتفاع الكوليسترول والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات.

يستخدم الريحان المقدس في الطهي لمذاقه الفلفلي ويشار إليه أحيانًا باسم “الريحان الساخن”.

كيف يعمل: تستخدم المواد الكيميائية الموجودة في الريحان المقدس لتخفيف الألم والتورم (الالتهاب). المواد الكيميائية الأخرى يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

يهتم باستخدام زيت بذور الريحان لعلاج السرطان. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن الزيت قد يبطئ تقدم المرض ويحسن بقاء الحيوانات المصابة ببعض أنواع السرطان. يعتقد الباحثون أنه يمكن تفسير الفائدة من خلال قدرة الزيت على العمل كمضاد للأكسدة.

تعرف أيضا على: فوائد زيت الحشيش (القنب الهندي)

فوائد تناول الريحان

  1.  الأسنان. تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على 4٪ من مستخلص أوراق الريحان المقدس مرتين يوميًا يقلل من البلاك. ولكن لا يبدو أنه يعمل مثل غسول الفم الكلورهيكسيدين.
  2. السكرى. تشير بعض الدراسات المبكرة إلى أن مستخلص أوراق الريحان المقدسة قد يخفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
  3. نفرط القلق والتوتر (اضطراب القلق العام أو GAD). تشير الدراسات المبكرة إلى أن تناول مستخلص أوراق الريحان المقدس مرتين يوميًا بعد الوجبات يقلل من القلق والتوتر والاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام.
  4.  أمراض اللثة (التهاب اللثة). تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على 4٪ من مستخلص أوراق الريحان المقدس مرتين يوميًا يمكن أن يحسن هذه الحالة بكميات صغيرة. ولكن لا يبدو أنه يعمل مثل غسول الفم الكلورهيكسيدين.
  5. بدانة. تشير الدراسات المبكرة إلى أن تناول الريحان المقدس لا يساعد في إنقاص الوزن أو التحكم في نسبة السكر في الدم أو مستويات الكوليسترول.
  6. إجهاد. تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول مستخلص الريحان المقدس عن طريق الفم في الصباح والليل يقلل من أعراض التوتر ، بما في ذلك النسيان والمشاكل الجنسية والإرهاق ومشاكل النوم.

تعرف أيضا على: متى يجب تناول زيت الخروع

فوائد أخرى لتناول الريحان

  • شيخوخة.
  • أزمة.
  • تورم ( التهاب ) الشعب الهوائية الرئيسية في الرئة ( التهاب الشعب الهوائية ).
  • نزلات البرد .
  • مرض قلبي .
  • عسر الهضم ( عسر الهضم ).
  • حمى.
  • صداع الراس .
  • تورم ( التهاب ) الكبد ( التهاب الكبد ).
  • عالي الدهون.
  • ارتفاع ضغط الدم .
  • الانفلونزا (الانفلونزا).
  • الملاريا .
  • التسمم بالزئبق.
  • مجموعة من الأعراض التي تزيد من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية ( متلازمة التمثيل الغذائي ).
  • طارد البعوض .
  • عدوى الأذن ( التهاب الأذن الوسطى ).
  • السعفة (سعفة الجسم).
  • السل .

يمكنك معرفة ايضا: فوائد العنب الصحية

أضرار تناول الريحان

عند تناوله عن طريق الفم: قد يكون الريحان المقدس آمنًا عند استخدامه لمدة تصل إلى 8 أسابيع. يمكن أن يسبب تناول الريحان المقدس الغثيان أو الإسهال. لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة للاستخدام لأكثر من 8 أسابيع.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *